સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સમાન મીઠા લીમડાના પાન; જડમૂળમાંથી આ બીમારીને કરશે દૂર -Trishul News

Sweet Neem Leaves: આપણે સામાન્ય રીતે મીઠા લીમડાનો ઉપયોગ લગભગ તમામ ઘરોમાં થાય છે. લીમડાના પાંદડાનો ઉપયોગ મોટાભાગે વાનગીઓ બનાવવામાં થાય છે. મીઠો લીમડો ન માત્ર આપણા ભોજનનો સ્વાદ વધારે છે પરંતુ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દક્ષિણ ભારતમાં લીંબડાનો(Sweet Neem Leaves) ઉપયોગ મોટા પ્રમાણમાં થાય છે. તેના પાંદડામાં ઘણા ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે જે આપણને ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી બચાવે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે બ્લડ શુગરની સમસ્યામાં લીમડો ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

આપણા શરીરને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે અને આ જરૂરિયાતોને પૂરી કરવામાં લીમડાના પાંદડા મદદ કરે છે. આ પાંદડામાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, આયર્ન, કોપર, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને અન્ય ઘણા વિટામિન હોય છે. તેમાં વિટામિન B2, B6, B9 પણ વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે. ચાલો જાણીએ લીમડાના પાંદડા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.

વાળ ખરતા અટકાવે છેઃ
જાડા અને લાંબા વાળ મેળવવા માટે શરીરને વિટામીન B2, B6 અને B9ની જરૂર હોય છે અને આ તત્વો લીમડાના પાંદડામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. તેથી જો તમારા વાળ ખરતા હોય તો તેનું સેવન કરવાથી તમને આરામ મળશે. સવારે ઉઠીને પાણી પીધા પછી તમે આ પાંડને ચાવી શકો છો. જો તમે પાન ચાવવા માંગતા ન હોવ તો તેના પાનને ઉકાળો, પાણી ગાળી લો અને આ પાણીથી દરરોજ 15-20 મિનિટ સુધી માલિશ કરો.

પાચનક્રિયા બરાબર રાખે છે
આપણું પાચન બરાબર હોય ત્યારે જ આપણને સારું સ્વાસ્થ્ય મળી શકે છે. સવારે ખાલી આ લીમડો ખાવાથી આપણું પાચન સારું થાય છે. ખાલી પેટે ખાવાથી પાચન ઉત્સેચકો વધે છે અને શરીરમાંથી કચરા તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. લીમડાના પાંદડા કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
જો તમારું વજન વધારે છે તો કઢીના પાંદડા તમને તે ઘટાડવામાં મદદ કરશે. લીમડાના પાંદડામાં ડીક્લોરોમેથેન, એથિલ એસીટેટ અને મહાનિમ્બાઈન જેવા તત્વો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે તેમજ વજન ઘટાડે છે.

એનિમિયામાં ફાયદાકારક
લીમડાના પાંદડા એનિમિયામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં એનિમિયા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ઝિંકની વધુ માત્રા મળી આવે છે જે એનિમિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક
ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોને લીમડાના પાંદ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ઘણા એન્ટી-ડાયાબિટીક ગુણો જોવા મળે છે. તેમાં હાજર ફાઇબર ઇન્સ્યુલિન પર સકારાત્મક અસર કરે છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

ત્વચા માટે ફાયદાકારક
લીમડાના પાંદડામાં ઘણા એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ, એન્ટી બેક્ટેરિયલ તેમજ એન્ટી ફંગલ ગુણો જોવા મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને ત્વચાની શુષ્કતા પણ દૂર થાય છે.

લીવરના સ્વાસ્થ્યમાં ફાયદાકારક
જો તમે વધારે પડતું આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો અથવા માંસ ખાઓ છો, તો તમને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ અનેક ગણું વધી જાય છે. હૃદયની બીમારીઓથી બચવા માટે તમારે કઢીના પાનનું સેવન કરવું જોઈએ. આનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા લીવરને કોઈપણ પ્રકારના ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસથી દૂર રાખી શકો છો. આટલું જ નહીં, કઢીના પાંદડામાં જોવા મળતા વિટામિન એ અને વિટામિન સી લીવરની બીમારીને ઘટાડે છે.