કોરોના મહામારી દરમિયાન ફુદીનાનો આ રીતે કરો ઉપયોગ, ઇમ્યુનીટી વધવાની સાથે મળશે આ જબરદસ્ત ફાયદા

આજે અમે તમારા માટે ફૂદીનાની ચટણીના ફાયદા લાવ્યા છીએ. હા, ફુદીનાના પાંદડાઓની સુગંધ અદ્ભુત છે અને શરીર અને મનને તાજગી આપે છે. ઉનાળામાં તેની ચટણી ખૂબ ખાવામાં આવે છે. ફુદીનાના પાંદડામાં કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં પ્રોટીન અને સારી ચરબી હોય છે. તેમાં વિટામિન એ, સી અને બી-કોમ્પ્લેક્સથી ભરપુર હોય છે, જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે અને ત્વચાને ગ્લો પણ કરે છે.

દેશના પ્રખ્યાત આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો.અબરાર મુલ્તાની અનુસાર, તે લોહીના પીએચને એસિડિક થવા દેતું નથી, તેથી ગંઠાઈ જવાથી થતી સમસ્યાને પણ અટકાવે છે. ફુદીનાની ચટણી ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. કારણ કે ફુદીનોને આયર્ન, પોટેશિયમ અને મેંગેનીઝનો સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે, જે મેમરીને વધારે છે અને હિમોગ્લોબિન સુધારે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે
આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડો.આબરાર મુલ્તાની કહે છે કે જો તમે વજન ઓછું કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો આહારમાં ફુદીનાની ચટણીને શામેલ કરો. કારણ કે પેપરમિન્ટ પાચક ઉત્સેચકોને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ખોરાકમાંથી પોષક તત્ત્વોનું વધુ સારી રીતે શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે. સારો ચયાપચય વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ફુદીનાની ચટણી ખૂબ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

સ્નાયુઓના દુખાવાથી રાહત
જો તમને તમારા સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે, તો પછી તમારા આહારમાં ફુદીનાની ચટણી શામેલ કરો. કારણ કે તે સામાન્ય માથાનો દુખાવો પણ સરળતાથી મટાડે છે. ફુદીનો મજબૂત અને તાજી સુગંધ અને માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.