November 02, 2024
પાણી પીવાના ઘણા ફાયદાઓ છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવાનું કામ કરે છે સાથે સાથે તે ત્વચા અને શરીરમાંથી ઝેરી કણોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. પાણી શરીરના તમામ અવયવોને સરળતાથી કામ કરવામાં મદદ કરે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં 70 ટકા પાણી હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધારે પાણી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. આજે અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે 8-9 ગ્લાસથી વધુ પાણી પીવાથી તમને શું નુકસાન થઈ શકે છે.
હાયપોનેટ્રેમિયા હોઈ શકે છે.
પાણીના વધુ પડતા સેવનથી શરીરમાં પ્રવાહીનો વધુ ભાર અને શરીરમાં અસંતુલન થઈ શકે છે. વધારે પાણી શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, જે આગળ ઉબકા, ઉલટી, ખેંચાણ, થાક વગેરે તરફ દોરી શકે છે. આ સ્થિતિ હાયપોનેટ્રેમિયા તરીકે ઓળખાય છે.
માથાનો દુ:ખાવો હોઈ શકે છે.
માથાનો દુ:ખાવો એ ઓવર-હાઈડ્રેશન અને ડિહાઈડ્રેશન બંનેનું લક્ષણ છે. જ્યારે તમે વધુ પડતું પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારા લોહીમાં મીઠાની ઉણપ ઉત્પન્ન થાય છે, જેના કારણે તમારા શરીરના તમામ ભાગોમાં કોષોમાં સોજો આવે છે. જ્યારે તમે વધુ પડતું પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમારું ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તર ઘટી જાય છે અને તમારા શરીરનું સંતુલન ખોરવાય જાય છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટનું ઓછું સ્તર સ્નાયુ ખેંચાણ જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
Trending News
થાકનો અનુભવ થઇ શકે છે.
વધુ પડતા પાણીનો વપરાશ થાક તરફ દોરી શકે છે. તમે તમારા શરીરમાં જે પાણી પીઓ છો તેને ફિલ્ટર કરવા અને તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવાહીના સ્તરને સંતુલિત કરવા માટે કિડની જવાબદાર છે. વધુ પડતા પાણીથી, તમારી કિડનીને વધુ મહેનત કરવી પડી શકે છે, તમારા હોર્મોન્સ પર ભાર મૂકે છે, જે તમારો થાક વધારી શકે છે.
પોટેશિયમની ઉણપ હોઈ શકે છે.
વધુ પડતા પાણીના સેવનથી પોટેશિયમની ઉણપ થઈ શકે છે, જે એક આવશ્યક પોષક તત્વ છે. આનાથી પગમાં દુ:ખાવો, બળતરા, છાતીમાં દુ:ખાવો વગેરે જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે.
વારંવાર પેશાબ.
જ્યારે તમે પુષ્કળ પાણી પીઓ છો, ત્યારે તમને વારંવાર પેશાબની સમસ્યા થાય છે. વધુ પડતું પાણી પીવાથી તેના પોષક તત્વો શરીર શોષી શકતા નથી.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.