November 24, 2024
નારિયેળ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નારિયેળ પાણીમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે યોગ્ય સમયે નારિયેળ પાણીનું સેવન કરો છો તો તેના ફાયદા બમણા થઇ જાય છે. આમ તો તમે ગમે ત્યારે નાળિયેર પાણીનું સેવન કરી શકો છો. પરંતુ તેને ચોક્કસ સમયે પીવાથી તેના ફાયદા બમણા થઈ જાય છે.
ખાલી પેટે નારિયેળ પાણીનું સેવન
સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખાલી પેટ નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવાથી ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. નારિયેળના પાણીમાં
લૌરિક એસિડ જોવા મળે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. નારિયેળ પાણીનું સેવન ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તેનાથી ડિહાઇડ્રેશન અને કબજિયાતની સમસ્યા તેમજ પ્રેગ્નન્સીની સમસ્યાઓ જેવી કે મોર્નિંગ સિકનેસ અને હાર્ટબર્નથી છુટકારો મળે છે.
વર્કઆઉટ પહેલા અને પછી
નારિયેળ પાણી શ્રેષ્ઠ કુદરતી પીણું માનવામાં આવે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે અને વર્કઆઉટ પહેલા એનર્જી વધારે છે. જ્યારે વર્કઆઉટ પછી, નારિયેળ પાણી તીવ્ર કસરત પછી ખોવાયેલા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. નારિયેળનું પાણી પીવાથી થાક સામે લડવામાં મદદ મળે છે સાથે જ તે ઉર્જા વધારવા માટે એકદમ યોગ્ય માનવામાં આવે છે.
Trending News
ભોજન કરતા પહેલા
જો તમે ભોજન કરતા પહેલા નારિયેળ પાણી પીતા હોવ તો વધુ પડતું ખાવાથી બચી શકાય છે. નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવાથી પાચન બરાબર રહે છે, સાથે જ ખોરાક ખાધા પછી જે પેટ ફૂલી જાય છે તેનાથી બચી શકાય છે. નારિયેળ પાણી પીવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને પાચનક્રિયા સુધરે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા
નાળિયેર પાણીમાંથી આવતી સુગંધ તમારા મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ચિંતા અને હૃદયના ધબકારા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને મન શાંત રહે છે. જો તમે રાત્રે સૂતી વખતે નારિયેળ પાણી પીવો છો, તો શરીરના તમામ ઝેરી તત્વો પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે, જેનાથી યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન અને કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
હેંગઓવર માટે ફાયદાકારક ઈલાજ
જો તમે હેંગઓવરથી બચવા માંગો છો, તો નારિયેળ પાણી તમારા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આલ્કોહોલના સેવનથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થાય છે, જેના કારણે જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો ત્યારે માથાનો દુખાવોની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, નારિયેળ પાણી ખોવાયેલા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે તમને સારું લાગે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.