Breathe Easy This Festive Season: આ દિવસોમાં દરેક જગ્યાએ દશેરાની ઉજવણીની તૈયારીઓ ચાલી રહી છે. આજે એટલે કે 24મી ઓક્ટોબરે અધર્મ પર ધર્મની જીતનો મોટો તહેવાર દશેરાની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે. આ તહેવાર પર રાવણના પૂતળાનું દહન કરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં દરેક જગ્યાએ(Breathe Easy This Festive Season) મોટી ભીડ જોવા મળી રહી છે. આ પછી દિવાળીનો તહેવાર આવવાનો છે, જેમાં લોકો જોરશોરથી ફટાકડા ફોડે છે.
જો તમને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓ છે, તો તમારે આ તહેવારો દરમિયાન વિશેષ કાળજી લેવાની જરૂર છે. તો ચાલો જાણીએ. તહેવારોમાં અસ્થમાના દર્દીઓએ પોતાની કેવી રીતે કાળજી લેવી જોઈએ?
જો તમે દશેરા દરમિયાન બહાર જતા હોવ અથવા મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ, તો તમારું ઇન્હેલર તમારી સાથે રાખો અને તમારી દવાઓ સમયસર લો.
દરરોજ સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવો. જો તમે ઇચ્છો તો તમે ગાર્ગલ પણ કરી શકો છો, તમને પણ આનો ફાયદો મળશે. સૂતા પહેલા એક કપ ગરમ પાણી પીવો. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને શ્વસનતંત્રમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
એક સાથે વધુ પડતો ખોરાક ન ખાવો. 2-3 કલાકની વચ્ચે હેલ્ધી ડાયટ લો, વધુ પડતા તૈલી અને તળેલા ખોરાક ખાવાનું ટાળો, તેનાથી ગળામાં દુખાવો વધી શકે છે અને તમને ગૂંગળામણનો અનુભવ થાય છે.
તહેવારના થોડા દિવસો પહેલા, દરરોજ રાત્રે હળદરવાળું દૂધ પીવાનું શરૂ કરો. તે તમારા શ્વસન માર્ગને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધશે.
જ્યાં વધુ પ્રદૂષણ હોય અને જ્યાં ફટાકડા ફોડવામાં આવતા હોય ત્યાં ન જશો. જો તમે આવા સ્થળોએ જાઓ તો પણ તમારા ચહેરાને રૂમાલથી ઢાંકો અથવા માસ્કનો ઉપયોગ કરો.
જો તમે વારંવાર અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, તો સવારે અને સાંજે સાદા પાણીની વરાળ લો.
તમે તમારી છાતી, પીઠ અને પેટ પર ગરમ પાણીની થેલીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેનાથી તમને થોડી રાહત મળી શકે છે.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube
Be the first to comment on "શું તમને પણ ધૂળ કે રજકણની એલર્જી છે? તહેવારો પર તો આ રીતે રાખો તમારા સ્વાસ્થ્યની તકેદારી"