January 29, 2025
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે, ઉંઘ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે કે કપડા વગર સૂવું પણ આપણા માટે ફાયદાકારક છે. માનવામાં આવે છે કે, કપડાં વગર સુવાથી સ્વાસ્થને ઘણા ફાયદાઓ થાય છે. તેવામાં, તે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે વિશેષ લાભ પણ લાવે છે. ચાલો જાણીએ કપડાં વગર સૂવાના ફાયદા.
સીડીસી અનુસાર, દરેક પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા સાત કલાકની ઉંઘ લેવી જોઈએ. તેનાથી ઓછી ઉંઘ લેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. આ લિંક કપડાં વગર સૂવું તમારી ઉંઘ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે?
સ્લીપ ફાઉન્ડેશન અનુસાર, આપણું શરીર સર્કેડિયન રિધમ પ્રમાણે ફરે છે. આ લય શરીરની ગરમી અને ઠંડક પર આધાર રાખે છે. તમારા ઉંઘ માટે 66 થી 70 ડિગ્રી તાપમાન યોગ્ય માનવામાં આવે છે. તેથી, કપડાં વગર સૂવું તમારા શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે અને સારી ઉંઘ આપે છે.
Trending News
સ્લીપ ફાઉન્ડેશન જણાવે છે કે, કપડાં વગર સૂવું મહિલાઓને કેન્ડિડા યીસ્ટ ઇન્ફેક્શનથી રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે. કારણ કે, આ ચેપ ચુસ્ત અને કૃત્રિમ અન્ડરવેર પહેરવાને કારણે અપૂરતા હવાના પ્રવાહને કારણે થાય છે. તેથી સ્ત્રીઓ આ રીતે સૂવાથી યોનિમાર્ગની ખંજવાળ અને કેન્ડીડા ચેપને કારણે થતા દુખાવાથી રક્ષણ મેળવી શકે છે.
સ્લીપ ફાઉન્ડેશન અનુસાર, કપડા વગર સૂવુંએ પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. કારણ કે ઘણા સંશોધનોમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે, ચુસ્ત અન્ડરવેર પહેરવાથી અંડકોશનું તાપમાન વધે છે, જે શુક્રાણુઓની ગુણવત્તાને ખરાબ કરે છે. તે જ સમયે, જો અંડકોશનું તાપમાન ઓછું અથવા સામાન્ય રાખવામાં આવે છે, તો તે વીર્યની ગુણવત્તા અને જથ્થામાં સુધારો કરે છે.
કપડા વગર ઉંઘવાના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો:
સારી ઉંઘ લેવાથી ત્વચા પણ સ્વસ્થ બને છે. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આત્મસન્માન વધી શકે છે. જીવનસાથી સાથેના સંબંધો મજબૂત બને છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.