November 27, 2024
ખજૂર શેક એ સ્વાદિષ્ટ તેમજ પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરેલુ છે. બાબા રામદેવ પાસેથી જાણો કે, તે તણાવ ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે. ખજુરમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોલેટ, પેન્ટોથેનિક એસિડ, વિટામિન્સ, પોલિફેનોલ્સ અને એન્ટી ઓંક્સિડેન્ટ્સ ભરપૂર માત્રા માં હોય છે. જે તમને તાણ સહિતના અનેક રોગોથી મુક્તિ આપે છે. જાણો કેવી રીતે બનાવવું તેને.
ખજુર શેક બનાવવાની સામગ્રી:
10-12 બદામ
અડધોકપ ખજુર
1 ચમચી ચ્યવનપ્રશ
1 ચમચી બદામ
ચમચી શતાવરીનો છોડ
1 ચમચી પાવર બીટા
2 કપ દૂધ
Trending News
ખજુર શેક બનાવવાની રીત:
સૌ પ્રથમ, ખજુરને સારી રીતે સાફ કરો અને તેને નાના નાના ટુકડા કરો. તમે ઇચ્છો તો રાત્રે બદામ પલાળી પણ શકો છો. શેક બનાવતી વખતે તેની છાલ કાઢી નાખો. આનાથી તે શેકમાં સરળતાથી ભળી શકશે. હવે બદામ સિવાયની દરેક વસ્તુને ગ્રાઇન્ડરમાં નાંખો અને તેને સારી રીતે પીસી લો. આ પછી, તેમને એક ગ્લાસમાં બહાર કાઢો અને બદામ ઉમેરીને બરાબર મિક્સ કરો. પોષક તત્વોથી ભરેલ આ ખજુર શેક તૈયાર છે. તેને સવારનો નાસ્તામાં અથવા કોઈપણ સમયે પી શકાય છે.
ખજુર શેક પીવાથી સ્વાથ્યને થતા ફાયદા:
ખજૂરમાં એવા ગુણધર્મોમાં જોવા મળે છે કે, જે તમારા મનને શાંત કરે છે અને હતાશાની સમસ્યાને દૂર કરે છે. પોટેશિયમ ખજુરમાં પણ જોવા મળે છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. આઈસોફ્લેવોન્સ નામનું તત્વ પણ ખજૂરમાં જોવા મળે છે. જે મોનોપોઝના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બ્લડ સુગરના દર્દીઓ માટે પણ તે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ તમારા ફોન પર સૌથી પહેલા મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો ત્રિશુલ ન્યુઝની એન્ડ્રોઇડ એપ મોબાઇલ એપ્લિકેશન. અથવા Google Play Store માં જઈને Trishul News સર્ચ પણ કરી શકો છો. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trishul.news અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. અમારા ટેલીગ્રામ ગ્રુપ માં જોડાઈને મેળવો તમામ અપડેટ: https://t.me/trishulnews ગુગલ ન્યુઝમાં ફોલો કરો: http://bit.ly/TrishulNewsOnGoogle