જો રાખશો આ બાબતોનુ ખાસ ધ્યાન, તો ચોમાસામાં નહિં પડો બીમાર

ચોમાસામાં થતા ફ્લૂ અને કોરોના વાયરસના લક્ષણો ખૂબ સમાન છે.આવા સમયમાં,તેમની સાચી ઓળખ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.ચોમાસાની ઋતુમાં લોકોને સામાન્ય રીતે ઉધરસ,શરીરમાં દુખાવો,માથાનો દુખાવો, માંસપેશીઓમાં તાણ અને શ્વાસની તકલીફો જેવી સમસ્યાઓ હોય છે.

ચોમાસાના રોગોના પ્રારંભિક લક્ષણોમાં છીંક આવવી,ઉધરસ,શરદી અને ગળામાં દુખાવો થાય છે.તેથી આ સમયમાં બજારની કોઈપણ વસ્તુ ખાવી-પીવી જોઈએ નહી.

આ ઋતુ માં પણ હળદર નું દૂધ પીવું જોઈ એ જેનાથી ઉધરસ,શરદી,શ્વાસની તકલીફ અને ગળાના દુખાવાથી બચવા માટે દિવસમાં એકવાર હળદરનું દૂધ પીવું જરૂરી છે.દૂધમાં હળદરની માત્રા પર ધ્યાન આપો.એક ગ્લાસ દૂધમાં માત્ર એક ચોથા ચમચી જ હળદર મિક્સ કરો.

આ ઋતુમાં બાફ લેવી એ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.તે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા કુદરતી દવા જેવું કામ કરે છે.તે બંધ નાક અને ગળામાં દુખાવાથી રાહત આપે છે.આ માટે,ગરમ પાણીમાં વિક્સ અથવા પુદિનહરા નાખીને બાફ લો.તમે ગરમ પાણીમાં લવિંગ તેલ,ચાના ઝાડનું તેલ અથવા લીંબુના ઘાસનું તેલ ઉમેરીને પણ બાફ લય શકો છો.