November 04, 2024
Tea Side Effects: ચા આપણા દિવસની શરૂઆતનો એક મૂલ્યવાન ભાગ છે, પરંતુ જો તેને યોગ્ય માત્રામાં લેવામાં ન આવે તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે. ચામાં (Tea Side Effects) રહેલું કેફીન આપણા શરીરના આંતરિક અંગોને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે ઊંઘની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. વધુમાં, વધુ પડતી ચા પીવાથી હૃદયરોગ વધી શકે છે, ખાસ કરીને જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હૃદયની સમસ્યા છે.
ચાના ગેરફાયદા
ચામાં મૂડ વધારવાના ગુણ પણ હોય છે, પરંતુ જો તે વધુ પ્રમાણમાં પીવામાં આવે તો તે તણાવ વધારી શકે છે. તેમાં રહેલું ટેનીન દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કેલ્શિયમની ઉણપ પણ વધી શકે છે. આ સિવાય ચાના વધુ પડતા સેવનથી પેટના રોગો પણ વધી શકે છે.
ચામાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ તેમ છતાં જો તેને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ન આવે તો તે આપણા લીવરને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેમાં હાજર એસ્ટ્રિજન્ટ આપણા પેટમાં એસિડને વધારી શકે છે, જેનાથી એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
Trending News
વધુમાં, ચામાં દૂધ અને ખાંડ કેલરી વધારી શકે છે, અને જો તે વધુ પ્રમાણમાં લેવામાં આવે તો વજન વધવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, તમારું સ્વાસ્થ્ય તમને પરવાનગી આપે તેટલી ચા પીઓ.
આ ઉપાયો અપનાવો
જો તમે થોડી ચા પીવા માંગો છો, તો તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં હર્બલ ટી ઉમેરી શકો છો. તમારે આજથી જ તમારી ચાની જગ્યાએ ગ્રીન ટી, તુલસીની ચા અથવા આદુની ચા લેવી જોઈએ.
નિષ્કર્ષમાં, જો આપણે ચાનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરીએ તો તે આપણા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેથી, માત્રાને ધ્યાનમાં રાખીને ચાનો આનંદ લો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.
- ગુગલ ન્યુઝમાં Trishul News Gujarati ની અપડેટ મેળવવા ક્લિક કરો: Trishul News Gujarati
- નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે.
- અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો.
- વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.
- યુટ્યુબ ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરીને જોતા રહો વિડીયો ન્યુઝ: Trishul News YouTube