November 24, 2024
તાજા ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. એટલા માટે દરેક વ્યક્તિ આ ફળ ખાય છે. પરંતુ આ લેખમાં તમને આવા ફળ વિશે જાણવા મળશે, જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણતા હશે. આ રસપ્રદ ફળનું નામ હનુમાન ફળ છે. હનુમાન ફળને લક્ષ્મણ ફળ અથવા સોર્સપ ફળ પણ કહેવામાં આવે છે. હનુમાન ફળ એક શક્તિશાળી ફળ છે, જે શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. ચાલો જાણીએ હનુમાન ફળના ફાયદાઓ વિશે.
હનુમાન અથવા લક્ષ્મણ ફળમાં બળતરા વિરોધી, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિબાયોટિક, વગેરે ગુણધર્મો છે. આ સિવાય હનુમાન ફળમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ફોલેટ, ફાઈબર વગેરે પણ જોવા મળે છે.
તમે હનુમાન ફળ પણ કાપીને પણ ખાઈ શકો છો અને તેને કાચા પણ ખાઈ શકો છો. પણ તેને ખાતી વખતે, ધ્યાનમાં રાખો કે તમે તેની અંદર માત્ર ગુદા ખાઓ અને તેના બીજ ખાઓ. કારણ કે હનુમાન ફળના બીજનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય તમે હનુમાન ફળમાંથી સ્મૂધી, આઈસ્ક્રીમ, શરબત વગેરે પણ બનાવી શકો છો.
Trending News
1.UTI નું નિવારણ:
હનુમાન ફળનું સેવન પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ એટલે કે UTI સામે પણ રક્ષણ પૂરું પાડે છે. મહિલાઓને ઘણીવાર UTI નો સામનો કરવો પડે છે. આ ફળ શરીરમાં પીએચ સ્તરને પણ સંતુલિત કરે છે.
2.ચેપ અટકાવે છે:
હનુમાન ફળમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તમે અંદરથી સ્વસ્થ બનો છો. મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમને ઘણા ચેપ અને રોગોથી સુરક્ષિત રાખે છે.
૩.કેન્સર નિવારણ:
હનુમાન ફળના ફાયદાઓ એવું પણ માનવામાં આવે છે કે તેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે. જે શરીરમાં કેન્સરગ્રસ્ત કોશિકાઓના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરે છે. જો કે, આ વિષય પર અત્યાર સુધી મર્યાદિત સંશોધન થયું છે.
4.કબજિયાત અને અપચોની રોકથામ:
લક્ષ્મણ ફળના ફાયદાઓમાં પાચનમાં સુધારો કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. કારણ કે, તેમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે તમારા પેટને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.