November 24, 2024
ડાયાબિટીસ(Diabetes) એક ગંભીર રોગ છે. ડાયાબિટીસના દર્દીની રોગપ્રતિકારક શક્તિ(immunity) પણ નબળી પડતી હોય છે. ડાયાબિટીસના દર્દીનું હૃદય(Heart) પણ નબળું પડી જાય છે. હૃદય સુધી લોહી(Blood) વહન કરતી ધમની બ્લોક થઈ જાય છે. તેના હાડકા(Bones) અને પાચનતંત્ર(Digestive system) પણ નબળું પડી જાય છે. કિડની અને ફેફસાને પણ નુકસાન થાય છે. બાદમાં તે દર્દીમાં વિટામિન (Vitamins)ની ઉણપ પણ હોય છે. ડાયાબિટીસ થવાનું મુખ્ય કારણ ઘણા છે, જેમાં એક તે ઓછું પાણી પીવાથી પણ થાય છે.
એક કારણ વજન વધવું છે. વ્યક્તિની ઉંમરની સાથે સાથે તેનું વજન પણ નિયંત્રણમાં હોવું જોઈએ, પરંતુ જે વ્યક્તિનું વજન નાની ઉંમરે વધી જાય છે તેને ડાયાબિટીસ જેવી બીમારી થવાનો ડર રહે છે તેનું એક મુખ્ય કારણ એ છે કે વ્યક્તિના આહારનો કોઈ સમય નથી. જ્યારે તેને ભૂખ લાગે છે, ત્યારે તે જમવા બેસે છે. આમ કરવાથી વજન પણ વધે છે. તેથી ડાયાબિટીસ થાય છે.
આજે અમે જણાવીશું કે, ડાયાબિટીસના દર્દીએ કયા શાકભાજી અને ફળો ખાવા જોઈએ?
જમરૂખ: તેની અંદર ફેટી એસિડનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે. તેથી, તે આજે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક પરિબળ સાબિત થયું છે. તે પાચનતંત્રને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે.
Trending News
કીવી: કીવીમાં વિટામિન એ અને વિટામિન સીનું પ્રોટીન હોય છે. જે આપણા લોહીને શુદ્ધ કરવા અને શુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવા બંને કામ કરે છે. મોટાભાગના ડોકટરો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને કીવી ખાવાનું સૂચન કરે છે.
પપૈયાઃ જો તમે ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવા માંગતા હોવ તો પપૈયા તમારા માટે ચમત્કારી સાબિત થશે. પપૈયામાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે અને તે આજે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
તરબૂચ: તરબૂચમાં પોટેશિયમ હોય છે અને તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું માનવામાં આવે છે. તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ આ ફળ ખાઈ શકે છે.
પાલક: તે મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમથી ભરપૂર છે અને આ બંને વિટામિન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારા માનવામાં આવે છે. એટલા માટે જો તમે સવારે પાલકનો રસ પીશો તો સારું રહેશે.
ભીંડા: ભીંડાનું શાક ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ભીંડા ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં અનોખું કાર્ય કરે છે.
કારેલા: કારેલાનો રસ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેની પાસે શરીરમાં વધી ગયેલી ખાંડની માત્રા ઘટાડવાની શક્તિ છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાઓ ત્રિશુલ ન્યૂઝ Trishul News સાથે. અમારું ફેસબુક પેજ લાઈક કરો અને ફોન પર અપડેટ્સ મેળવતા રહો. વોટ્સેપ પર સમાચાર મેળવવા અહીં ક્લિક કરીને Hi લખી મેસેજ કરો.