શુગર અચાનક વધી જાય તો કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી? શું ખાવું અને છોડવું- જાણો અહિયાં

ડાયાબિટીઝના દર્દીઓના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સહેજ અવગણના પણ ભારે પડી શકે છે. જ્યારે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓના શરીરમાં ડાયાબિટીઝનું સ્તર વધે છે અથવા ઓછું થાય છે ત્યારે કેટલાક લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ થાય છે. જેમ કે ચક્કર આવવા. જો તમે પણ ડાયાબિટીસના દર્દીને જાણો છો અને તેની ડાયાબિટીઝ વધી છે, તો તમારે તેઓને શું ખાવું જોઈએ અને શું નિયંત્રિત  કરવું જોઈએ તે જાણવું તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ડાયાબિટીઝના શુગરની અચાનક વધી જાય છે ત્યારે શું ખાવું અને શું ટાળવું તે જાણો.

ભોજન વચ્ચે સમયગાળો ન રાખો
સર્વેદય હોસ્પિટલ, ફરીદાબાદની સલાહકાર ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પ્રિયંકા વર્માએ જણાવ્યું હતું કે ડાયાબિટીસના દર્દીએ દિવસમાં 6 થી 7 વખત આહાર લેવો જોઈએ. જ્યારે પણ આપણે ખોરાક ખાઈએ છીએ, ત્યારે ખોરાક ગ્લુકોઝમાં ફેરવાય છે. તે સમયે, ઇન્સ્યુલિન નામનો હોર્મોન તેને લોહીમાં જતા અટકાવે છે. ડાયાબિટીસ દર્દીના શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનનો અભાવ છે. પરિણામે, ગ્લુકોઝ લોહીમાં પ્રવેશતા અટકાવતું નથી.

જો ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ થોડી ગેપિંગથી 6 થી 7 વખત ખાય છે, તો પછી શરીરમાં ફરીથી અને ફરીથી ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન થાય છે. તેનાથી ગ્લુકોઝ સહેજ બનશે અને ઇન્સ્યુલિન ઓછું પણ આવશે. જો તમે દિવસમાં માત્ર ત્રણ જ વાર ખાવ છો, તો ત્યાં ભોજન વચ્ચે ગેપિંગ થશે અને ગ્લુકોઝ વધુ હશે. આવી સ્થિતિમાં, દર્દી માટે ફરીથી અને ફરીથી ખાવાનું ફાયદાકારક રહેશે.

તજ પાઉડર ફાયદાકારક છે
તજ પાવડર શુગરના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે. જે તે લોહીમાં ખાંડના સ્તરને ઘટાડવા અને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે.