સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ ભૂલથી પણ ન કરવી જોઈએ આ ભૂલો, નહીતર...

જ્યારે કોઈપણ બાળકનો જન્મ થાય છે, ત્યારે માતાનું દૂધ અમૃત જેવું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, માતાએ તેના ખાવા પીવા પર ખૂબ જ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક તમામ રોગોથી દૂર રહે, તો પછી સ્તનપાન કરાવવું જ જોઇએ.

કારણ કે,સ્તનપાન દરમ્યાન, શરીર ઓક્સીટોક્સિન હોર્મોન મુક્ત કરે છે, જે બાળકોના સ્વાસ્થ્યને સારું રાખે છે, પરંતુ માતા અને બાળકની બોન્ડને મજબૂત બનાવે છે

આહાર નિષ્ણાંત ડો.રંજના સિંઘના જણાવ્યા અનુસાર, સ્તનપાન દરમિયાન અમુક ખોરાકનો સેવન સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે.રંજના સિંહે કહ્યું કે સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ શું ન ખાવું જોઈએ તેના પાર ચાલો આપણે ચર્ચા કરીએ.

ખાટા ફળોનું સેવન નુકસાનકારક છે
ડો.રંજના સિંહના જણાવ્યા અનુસાર, વિટામિન સી ધરાવતા સાઇટ્રસ ફળોનો સેવન સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય નથી. જ્યારે કોઈ માતા આ ફળોનો વપરાશ કરે છે, ત્યારે દૂધમાં એસિડ બનવાનું શરૂ થાય છે, આ એસિડ દૂધની સાથે બાળકના શરીરમાં જાય છે, જે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને ચીડિયાપણુંનું જોખમ વધારે છે.

લસણ ન ખાઓ
સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે લસણનું સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી નુકસાન થતું નથી, પરંતુ તેમાં જોવા મળતા એલિસિનની ગંધ ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. જો માતા લસણ ખાય છે, તો પછી શક્ય છે કે આ ગંધ માતાના દૂધમાં પણ મળી શકે, જેને બાળકો ગમતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, બાળક દૂધ પીવાથી કંટાળવાનું શરૂ કરી શકે છે.